その疲れ、姿勢が原因かも？若見えの秘訣は「正しい姿勢」にあり！
仕事に家事に、毎日頑張る30代40代の皆さん。
「最近、なんだか疲れが取れない…」 「鏡を見るのがちょっと憂鬱…」
そんな風に感じていませんか？
それは、もしかしたら姿勢が悪くなっているサインかも。
長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、現代人は猫背になりがち。
猫背は、肩や首のこり、腰痛の原因になるだけでなく、見た目年齢にも悪影響があるってご存知ですか？
姿勢が悪いと…
顔の筋肉がたるみ、二重あごやほうれい線の原因に！
首が短くみえ、フェイスラインがぼやけてしまう！
肩や首に余計な力が入り、肩こりや頭痛を引き起こす！
呼吸が浅くなり、代謝ダウン！
逆に、姿勢が良いと…
スタイルアップ効果！お腹がスッキリと脚長効果も期待できます。
小顔効果！顔の筋肉のバランスが整い、フェイスラインがシャープに。
若々しい印象！堂々とした姿勢は、自信に満ち溢れ若々しく見えます。
「でも、長年の癖で姿勢を良くするのが難しい…」と感じますよね。
そこでおすすめなのが、毎日の生活の中で「姿勢を正す」ことを意識すること。
例えば…
電車の中では、背もたれにもたれ過ぎず、お腹と背筋を意識して座る。
パソコン作業中は、1時間に1回は立ち上がり、肩甲骨を意識して大きく背伸びをする。
寝る前は、仰向けに寝て、両手をバンザイし、全身の力を抜いてリラックスする。
ほんの少しの心がけで、美しい姿勢と若々しさを手に入れましょう！
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