【骨と美容の意外な関係】

みなさん、こんにちは！

最近、「骨活（こつかつ）」という言葉を耳にすることが増えてきましたね。

実は、骨の健康は美容と密接な関係があるんです！

今日は、働く女性の皆様に是非知っていただきたい、骨と美容の関係についてお話しさせていただきます。

まず、骨は全身の血液を作る重要な場所なんです。

血液の質が良くなると、自然と肌のターンオーバーも促進され、艶やかな肌へと導いてくれます。また、骨が丈夫だと姿勢も良くなり、顔のたるみ予防にもつながるんですよ。

特に30代後半から40代にかけては、女性ホルモンの減少に伴い、骨密度が低下していく時期。

デスクワークで運動不足になりがちな方も多いのではないでしょうか？

そこで、日常生活で取り入れやすい「骨活」のポイントをご紹介します！

１、良質なタンパク質とカルシウムの摂取 →豆腐や小魚、乳製品などを積極的に

２、適度な運動 →通勤時の一駅歩きや階段使用でOK！

３、日光浴 →ランチ時の短時間散歩がおすすめ

４、マッサージ →骨の周りの筋肉をほぐすことで血行促進

お仕事や家事に追われる毎日で、なかなか自分のケアまで手が回らないという方も多いと思います。でも、骨を意識したケアは、将来の美容と健康のための投資だと思って、できることから始めてみませんか？

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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