知っておきたい「ブドウ糖果糖液糖」の真実

こんにちは！美座ノ女 山内です。

毎日お疲れ様です！

今日は、ジュースやお菓子、加工食品によく使われている「ブドウ糖果糖液糖」についてお話したいと思います。

聞いたことはあるけど、実際何なのかよく分からない…

という方も多いのではないでしょうか？私も実はそうでした（笑）。でも、お客様の健康について考える上で、これは知っておきたい！と思い、調べてみました。

ブドウ糖果糖液糖とは、トウモロコシのでんぷんから作られる甘味料のこと。砂糖よりも安価で、甘みが強いのが特徴です。そのため、様々な食品に使われています。

コンビニで売っているジュースやお菓子、スーパーで売っている調味料や加工食品…実は、私たちの身近なところにたくさん潜んでいるんです！

手軽に食べられるものが多いので、私もついつい手が伸びてしまうのですが…実は、ブドウ糖果糖液糖の摂りすぎは、健康に悪影響を与える可能性があると言われています。

例えば、血糖値の急上昇。これは、肥満や糖尿病のリスクを高めるだけでなく、肌の老化にもつながると言われています。

また、中性脂肪を増やし、内臓脂肪を蓄積しやすくするとも言われています。内臓脂肪が増えると、様々な生活習慣病のリスクが高まるので、注意が必要です。

さらに、食欲のコントロールを乱す可能性も指摘されています。ブドウ糖果糖液糖は、砂糖よりも満腹感を感じにくいと言われているため、ついつい食べ過ぎてしまう…なんてことも。

そう考えると、ちょっと怖いですよね…。

もちろん、ブドウ糖果糖液糖を完全に避けるのは難しいかもしれません。でも、成分表示をよく見て、なるべく摂取量を控えるように意識することは大切です。

例えば、ジュースを飲むなら、果汁100％のものにする。お菓子を食べるなら、素材にこだわったものを選ぶ。ちょっとした心がけで、健康を守ることができるはずです。

私たちエステサロンでは、お客様の健康をサポートするため、食事や栄養に関するアドバイスも行っています。

気になることがありましたら、お気軽にご相談くださいね。

一緒に、内側から輝く美しさを目指しましょう！