みなさん、こんにちは！
最近、デスクワークが多い方から「仕事中に集中力が続かない…」「肩こりがひどい…」というお悩みをよく耳にします。 実は、この症状には"姿勢"が大きく関係しているんです！
■姿勢が悪いと起こるデメリット ・血行が悪くなり、脳への酸素供給が減少 ・肩こり、腰痛の原因に ・内臓が圧迫され、代謝が低下 ・顔のむくみや二重あごの原因に…
特に気を付けたいのが、スマホやパソコン作業時の"前かがみ姿勢"。 首や肩に余計な負担がかかるだけでなく、集中力の低下にもつながってしまいます。
■美姿勢をキープする3つのポイント
1.背筋を伸ばして座る イスに深く腰かけ、背もたれにしっかりと背中をつけましょう。 おへそを覗き込むようなイメージで、軽く腹筋に力を入れると良きです。
2.肩甲骨を意識する 肩甲骨を寄せるように、胸を開いて。 首や肩の余計な力は抜いてあげましょう！
3.あごを引く スマホ首防止に重要なポイント。 耳たぶと肩が一直線になるようにキープ。
■姿勢改善で得られる嬉しい効果♪
・集中力アップ 正しい姿勢により血流が改善され、脳が活性化！ 仕事効率もグンとアップします。
・小顔効果 首筋をまっすぐに保つことで、フェイスラインがシャープに。 リフトアップ効果も期待できます
・代謝アップ 内臓が正しい位置に収まり、働きが活発に。 むくみ解消や冷え性改善にもよし！
当サロンでは、姿勢改善に効果的なボディケアメニューもご用意しています。 肩こりや腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度お試しください！
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